برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای انجام تکنیک ها اولیه در سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات زیر { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از مواد اولیه مانند نرم به یاد بگیر
- از میدان رشته صعود امنیت یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه شامل دست صفحه رشته صعود تجهیز
با| مهارت های مقدماتی , آماده می شوید از موانع سنگ نوردی بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل از تکنیک‌های منطبق به دقت رسیدگی.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، این صفحه دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.